吉永小百合さんの若さは「毎日の体の動かし方」にあった？

吉永小百合さんは、映画やCMでの印象通り、

静かでおだやかな美しさを保ちながら、

実はとても“身体をよく動かす”人でもあります。

若い頃からの水泳習慣、そして今も続けているというストレッチやウォーキング。

派手なトレーニングをするのではなく、

「日常の動きの中で体を整える」ことを大切にされています。

🍀「年齢を理由にしない。

少しでも自分の体を大切に扱っていれば、心も元気でいられる。」

——吉永小百合さん（インタビューより）

その言葉どおり、70代になっても凛とした立ち姿や柔らかな表情を保つ姿には、

多くの女性が勇気をもらっています。

✅体を動かすことが“見た目年齢”に与える影響

50代以降の女性の若々しさは、肌や髪以上に「姿勢・表情・動き」で印象が決まります。

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💡「激しい運動は苦手…」という方こそ、

吉永さんのように“ゆるやかに続ける運動習慣”がぴったりです。

🌟今日からの一歩：「1分ストレッチ」から始めてみませんか？

「もう年だから…」と思って何もしないよりも、1日1分でも動かすことが、1年後の若さをつくります。

まずは、朝起きた時・寝る前・テレビを見ながらなど、日常のすき間時間に「深呼吸と伸び」を取り入れてみてくださいね。